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最初，坐垫高度应调解至当脚踏处于最低点时，膝盖微弯。过高或过低皆会增多膝盖压力。其次，躯壳应保持耸立，背部稍微前倾，不要过度弯腰，以减少腰部包袱。双手当然抓住把手，码代码保持大概， 安康市汉滨区宝丰广告传媒有限公司幸免用劲过猛。

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